Formé à plusieurs approches, je vous proposerai en séance l'un ou l'autre outil en fonction de ce qui me semble le plus approprié pour répondre au cas d'espèce. Dans tous les cas, c'est votre souhait qui prime.
Le corps comme porte d'entrée
Quand la voix s'épuise, quand la pensée a fait le tour, quand on croit tout contrôler,... Le corps parle, parfois à l'insu de la conscience. C'est alors que le symptôme corporel devient une opportunité d'avancer vers soi. A travers diverses expériences corporelles issues de plusieurs traditions (Gestalt, Bioénergie, Souffle, Médecine Traditionnelle Chinoise...), je vous accompagne dans ce travail de conscientisation.
Analyse transactionnelle
En psychothérapie, l'analyse transactionnelle (E. Berne) offre un cadre de compréhension de ce qui se joue dans les relations à soi et aux autres. En exposant les jeux psychologiques à l’œuvre, elle offre l'opportunité de revoir nos scénarios de vie, sortes de schémas répétitifs qui parfois nous enferment.
Analyse existentielle
Inspiré par I. Yalom, j'ai à cœur de relever les enjeux de l'existence: le sens, la liberté, la responsabilité, la solitude, la mort... Chacun d'eux peut être source d'angoisse ou bien le départ d'un processus créatif, en intégrant vos fragilités.
Gestalt - thérapie
En m'attachant à donner du soin au vivant, je cherche avant tout à stimuler vos capacités naturelles d'auto-guérison. En accordant une attention particulière à ce qui se joue dans l'instant présent de la thérapie, et en particulier à ce qui se joue entre vous et moi, je cherche à pister les formes figées. Ici aussi je pourrai vous proposer des expérientiels (par exemple la technique de la chaise vide).
Groupe thérapeutique
La thérapie de groupe représente un bon complément à la thérapie individuelle. Elle peut fonctionner comme un accélérateur dans votre cheminement vers vous-même, grâce à l'écho vécu à travers les expériences partagées par chaque membre du groupe. Trouver sa place, oser dire, demander ou refuser, marquer ses limites, se différencier, prendre de l'assurance, dévoiler la honte ou la culpabilité, renforcer l'estime de soi ... Autant d'objectifs que le groupe permet de travailler en situation réelle et sécurisée.
